Funderar på att testa på 5:2- dieten. Är egentligen emot dieter, men samtidigt kul att testa.... äta 5-600 kcal 2 dagar i veckan och vanligt resten av de fem dagarna. Då ligger man på underskott ca 3000 kcal på en vecka och tappar i teorin ca 0,5 kilo per vecka. Kan man dock hålla sig till ca 500 kcal underskott resterande dagar och träna på det så är det ju garanterat 1 kg i veckan.....
hmm... får tänka på saken... någon månad kan man ju testa..
Träningsplan nästa vecka:
Mån: 1 timme gym + Z! latin jam- pass (55 min)
Tis: 55 min bodypump
Ons: 10 km powerwalk
Tors: Bodypump 55 min
Fre: Jogging eller spinning beroende på när jag börjar jobba.
Lör: Spinning eller bodypump
Sön: 10 km pw eller jogging
Om jag kör igenom detta kommer jag vara helt slut då det är mycket träning för en som bara gått promenader de sista fyra veckorna, men fan så nöjd jag kommer vara.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar