Tack Mia!

http://www.aftonbladet.se/debatt/debattamnen/jamstalldhet/article18495704.ab

Hallelulja! 

Som hon skriver i debattartikeln: det enda som hjälper är att äta mindre än vad man gör av med. Vi behöver inga jävla dieter mer. Hela instagram kryllar av vältränade kroppar och fitnessmänniskor som menar på att styrketräna 7 ggr i veckan & endast äta kvarg är hälsosamt och det enda rätta. Helt ärligt kräks jag på det där och har avföljt varenda sådant konto.

Jag tror på att äta så rent som möjligt, så lite e- ämnen, tillsatser & halvfabrikat det går. Sen om det är potatis, pasta, choklad, hemmagjord pizza eller popcorn så är det skit samma. Så länge man gör av med mer än man får i sig. Jag tror på att man ska sluta tänka konstant på vad man stoppar i sig. Det räcker att vara medveten, när man äter onyttigt och ta medvetna val.

....Och jag tror på att man ska träna vad man tycker är kul. Gillar man inte att gymma så häng inte på gymmet för att man borde eller "ska". Gå ut på en promenad, simma eller spela badminton. Alla behöver inte bli små fitnessfolk som häver i sig proteinpulver eller går stenhårt på 5-2- dieten.

Jag har också krånglat klart. Nu & föralltid. Jag ska ALDRIG följa en diet som jag inte kan leva livet ut med. Jag har testat allt och börja redan som 12- åring och jag har aldrig lyckats bli smal långvarigt trots att jag kört sopp- diet otaliga gånger, kräkts, räknat kalorier, ätit bantningspiller, hoppat över och halverat måltider. Man kommer alltid tillbaka till ruta ett igen. 

Nu startar jag om från ruta ett: inga mer mirakelpiller eller dieter.  Bra mat, rolig träning, inga måsten, ingen ångest, inget tvång.