Thank god it's Friday!

Äntligen fredag!

Jobbade till 14.20 så då får man träna efter jobb istället.

Bästa gympasset på länge! Normalt sätt känner jag mig lite vilsen på gymmet och har svårt att ta ut mig som jag brukar på pass. Idag körde jag dock slut på mig själv...

Skriver upp för att veta vad jag ska förbättra:

35 min intervaller på crosstrainer (nivå 10/ 12).

Benpress, 60*100/109 kg (10*6)

Armar: 60* 23 kg (10*6)

Utfall med 5 kg vikt i vardera hand, 15*4

Situps: 10*3

Dips: 10*3

Rodd: 16 min, (5 min, 2 min*3 & 5 min igen).