Mellanmål: 2 ägg (140 kcal)
Lunch: kycklingwok (380 kcal)
Mellanmål: youghurt och nektarin (180 kcal)
Middag: kycklingwok (380 kcal)
Övrigt: 1 nektarin + halstabletter (90 kcal)
= 1480 kcal
Motion: ett försök till promenad, ont i magen....
Usch idag har motivationen varit kass. Sovit dåligt, började jobba vid 05.50 och varit hungrig konstant och haft ont i magen. Men inget jävla fusk! Får försöka få in träningen imorgon istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar