Så nöjd att jag köpte mitt nike fuel- armband. Har gått ut och gått i princip varje dag dom dagarna jag inte tränat. Förra veckan tränade jag tre gånger och var ute och gick tre gånger (4-8 km). Och det hade jag förmodligen inte gjort i samma utsträckning annars. Ser man att man bara gått 6-7000 steg på en dag så bara måste man gå så man minst kommer upp till 10.000, vilket rekommenderas att man minst går.
Förut tränade jag bara för att bränna fett och kalorier, men det bästa med att träna är faktiskt att man blir mycket piggare och gladare. Och det behövs inga extrema mängder med träning för att man ska känna så.....
Nu: BIGGEST LOOSER, som jag längtat!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar