Idag var det också jobbigt, mina ben börjar säga ifrån tydligen...att springa på löpbandet är tre gånger så jobbigt som vanligt och pulsen höjs 10 gånger så snabbt än vanligtvis. Känns som att mina ben är spagetti redan från första sekunden. Vet inte varför men kanske beror på att jag tränar på morgonen och inte äter ordentlig frukost.. INTE KUL.
Dagens träning: 15 min crosstrainer, 15 min löpband, styrketräning i form av armar, mage, utfall, plankan m.m...ca 30 min.
Dagens mat:
Mellanmål: Keso med banan och kanel, 150 kcal
Frukost: 3 dl naturell youghurt med müsli, 330 kcal
Lunch: Currykyckling med kvarg och grönsaker samt lite fullkornsris, 350 kcal
Mellanmål: Keso med hallon, 120 kcal
Middag: Lax med grönsaker och qinoa, 350 kcal
= 1300 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar