Dag 2 snart avklarad. Idag har man varit på 21-årskalas och blivit bjuden på massa fika och kaffe....mhm. Steffi och jag knapra i oss varsitt äpple till kaffet. Men än så länge går det smärtfritt, är ju bara dag 2 som sagt.
Ikväll ska jag laga någon köttfärsröra, kan nog bli gott.
Dagens träning: 1 timme spinning + mage + armar. Ska nog köra lite plankan, situps och utfall hemma om jag orkar ikväll.
Dagens mat: helt fel ordning och tid och för få gånger, men jag kommer faktiskt inte äta SEX ggr om dagen. Har i alla fall lyckats ätit regelbundet. Mellanmål började jag dagen med eftersom jag tränade i morse.
Mellanmål: 140 g keso + hallon, 150 kcal
Frukost: 3dl yoghurt + 50 g müsli + halv banan 350 kcal
Lunch: currykyckling + 25 g ris (70 g kokt) 350 kcal
Middag: köttfärsröra + 70 g spenatpasta färsk ca 300 kcal
Övrigt: 1 äpple 70 kcal
Så lite så och tack själv =) jadå, varit sjuk nu men är på bättringsvägen nu :) Hoppas allt är bra med dig med!
SvaraRadera