Usch, får man glömma denna dag? ONT i min mage som inte vill annat än att förstöra livet för mig.
Dagens träning: noll. Tyvärr.
Dagens mat:
Frukost: yoghurt och müsli, 350 kcal
Mellanmål: yoghurt och halv banan, 150 kcal
Lunch: lax och fullkornspasta, 320 kcal
Mellanmål, 1 banan, yoghurt, 3 jordgubbar kaffe 250 kcal
Middag: keso och skinka yoghurt, 350 kcal
= ca 1500 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar