Känner mig som en tonåring som har berg och dalbanahumör. Vissa tider på dygnet så tänker jag "FAN VAD PEPPAD JAG ÄR!" och andra tider på dygnet"JAG ORKAR INTE!".
Men ge upp är inte ett alternativ när det är 15 dagar kvar bara.
Dagens träning: 6 km på löbandet (jogging), armar, mage och rygg. ca 400-450 kcal.
Dagens mat:
Frukost: Havregrynsgröt med jordgubbar, banan och linfrön, 250 kcal
Mellanmål: 2 dl youghurt + hallon, 140 kcal
Lunch: Nyttig köttfärssås med fullkornspasta, 350 kcal
Mellanmål: 2 dl youghurt + hallon, 140 kcal
Middag:Nyttig köttfärssås med fullkornspasta, 350 kcal
+ banan och mjölk till kaffe, 100 kcal
= 1380 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar