ÅH. Blir så trött.
Det finns inget värre än när människor diskuterar olika dieter. Vilka funkar, vilka fungerar inte?! Alltså det är ENKELT. Gör av med mer kalorier än vad du äter, summa sumarum: du går ner i vikt. OAVSÄTT om du ätit godis eller morötter. PUNKT.
Har du ätit 300 gram godis har du fått i dig ca 1000 kcal. Ska du bli av med det måste du jogga i ca 1,5 timme eller gå en promenad på 2,5 timme. Har du ätit 300 gram morötter har du fått i dig ca 210 kcal och behöver bara gå en promenad på 30 min.
Sen kan man ju bryta ner det och snacka om negativa kalorier (mat som förbrukar mer än vad den ger energi) och så vidare... men marginalerna är så pass små så att det förmodligen inte ger något nämnvärt resultat.
Enkel matematik.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar