Dag 16/28

Idag är jag grymt peppad och kände mig som Stålmannen på spinningpasset. Orkade dubbelt så mycket än vad jag brukade och kände att det var lika kul som jobbigt. Annars har det bara varit jobbigt. Känner verkligen att min kondition blivit bättre.


Dagens mat:

Frukost: lite keso, banan och yoghurt, 150 kcal
Lunch: kvargplättarna med kyckling och keso, 300 kcal
Mellanmål: yoghurt och müsli, 280 kcal
Mellanmål: keso och skinka, 150 kcal

Middag: smoothie, ca 350 kcal

=1230 kcal

Dagens träning: 55 min spinning, styrka 20 min, armar, rygg, mage. = ca 500 kcal



Ätit i helt konstig ordning idag.