Köttfärssås

En bra köttfärssås= så mycket ingredienser som möjligt.

Hyvlade morötter

Nötfärs 10% fetthalt

Gul lök

Kikärtor

Matvete

Kidneybönor

Vita bönor 

Tomatkross med basilikasmak

Vitlök

Salt

Liten skvätt agavesirap (bättre variant än socker, låter konstigt men det är gott med lite sött i)

Serveras med kokt broccoli.