Veckans träning:
Mån: Crosstrainer 25 min + styrka i ben, armar och mage (morgonträning)
Tis: Ingen träning
Ons: Spinningpass 55 min
Tors: Ingen träning
Fre: Spinningpass, 45 min (morgonträning)
Lör: ca 13 km promenad
Sön: löpning 3 km, promenad 3 km
Lite bättre vecka än förra veckan. Helt nöjd vad gäller träningen (förutom att jag skulle ha sprungit 5 km idag) men kosten...hmm.. Den som sätter stopp för att träningen ska ge något. Visst, jag mår bättre, är piggare och gladare samt fått bättre kondition, men hade jag bara skött kosten som jag gör i veckorna (oftast) så hade det gett mer resultat... får skära ner på godis/ öl/ onyttigheter på helgerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar