Pizza, läsk, godis och NHL med grabbar som fiser i soffan.
Tur att det blev en promenad på ca åtta km i förmiddags!
Imorgon blir det att påbörja träningen inför blodomloppet. Det är ju fem kilometer... Brukar inte springa den distansen, utan antingen 3,5 eller 6,5 km men skulle gissa att jag springer på ca 29-30 min i dagsläget... Har som mål att ta mig under 28 min i alla fall. Inte sämre.
Veckans träningsschema som jag MÅSTE följa:
Mån: promenad
Tis: springa runt stångån (intervaller)
Ons: springa minst 5 km
Tors: springa minst 5 km
Fre: promenad runt stångån
Lör: spinning
Sön: intervallträna + ev trappträning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar