Vinden har vänt. Idag gick träningen mycket bättre och det var inte alls lika tungt. Sötsuget ligger lite grann i bakgrunden, men inget jag känner att det är jobbigt. Har ju inte gått så lång tid, men det blir liksom något man längtar till bara för att man inte får.
Dagens träning:
20 min crosstrainer, 20 min löpband, 30 min styrka i form av armar, mage, rygg, utfall, plankan m.m.
Dagens mat:
Mellanmål: Keso + hallon, 130 kcal
Frukost: Naturell youghurt + osötad müsli, 350 kcal
Lunch: Lax, quinoa, grönsaker, 350 kcal
Mellanmål: Keso + hallon, 130 kcal
Middag: Lax, quinoa, grönsaker, 350 kcal
Övrigt: kommer ta en halv banan som sista mellanmål: 50 kcal
Ser ju ut som man inte gör annat än att äta, haha. Men det är ju små portioner.....
= 1360 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar