Dagen blev en bättre dag än igår & idag fyller även min kära far 42 år också (hipp hipp hura!!). Galet att jag fyller 23 om en månad.
Dagens träning:
40 min crosstrainer + Fitnessfightens träningsprogram, -500 kcal
Dagens mat:
Frukost: Youghurt, müsli & kaffe, 340 kcal
Mellanmål: 1 clementin, 50 kcal
Lunch: Keso, skinka och sallad, 320 kcal
Mellanmål: Youghurt, hallon och blåbär, 150 kcal
Mellanmål: Knäckemacka med keso och skinka, 140 kcal
Middag: Kyckling och fullkornspasta, 350 kcal
= 1300 kcal
Ser ut som att jag äter hela tiden, men tanken är ju att äta var tredje timme små portioner eller väldigt lite kalorier.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar