Dag 17/28

Idag har det vankats 45-årskalas. Det bjöds på en semlor och glass. Jag drack kaffe och åt mellanmål. Livet är kul!

Dagens träning: 45 min promenad + fitnessfightens träningsprogram.

Dagens mat:

Frukost: yoghurt, müsli, knäckemacka, 350 kcal
Lunch: kvargplättarna med skinka och keso, 300 kcal
Mellanmål: yoghurt och bär, 150 kcal
Middag: kyckling och fullkornsmakaroner, 360 kcal

Övrigt: mjölk till kaffet, 50 kcal

= 1210kcal