Man kan inte alltid vara på topp. Idag har jag ätit dåligt (förlite) och tränat dåligt (ingenting) och detta på grund av att jag haft oooooont i magen.
Känner mig VÄRDELÖS för att jag inte orkar träna idag. Men jag kan inte tvinga mig bara för att jag SKA när jag har ont i magen och mår dåligt. Jag får ta igen passet och köra dubbelt upp i helgen
Tog mig ut på 75 min powerwalk sen i alla fall.
.
Dagens mat:
Frukost: youghurt och musli, 300 kcal
Lunch: viktväktarsoppa, 120 kcal
Mellanmål: Keso med hallon, 150 kcal
Mellanmål: Keso, youghurt, banan, 200 kcal
Övrigt: 1 nektarin, 1 clementin, 180 kcal
Kvargplättar m tillbehör,250 kcal
= 1200 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar