Snart har det gått halva tiden...
Har märkt att jag tränar tio gånger bättre efter jobbet än innan jobbet. Skillnaden är brutal verkligen. Så resten av tiden ska jag bara träna eftermiddag/ kväll med undantag på helgerna.
Dagens träning: 5 km på löpbandet, jogging, ca 3o min. Träning armar, ben, rygg och mage, ca 25 min.
= 300 kcal för löpband, ingen aning vad styrkan ger...
Dagens mat:
Frukost: Havregrynsgröt med hallon, 200 kcal
Lunch: Nyttig lasagne, 360 kcal
Mellanmål: yoghurt med hallon, 150 kcal
Middag: Nyttig lasagne, 360 kcal
Mellanmål: banan, 110 kcal
= 1180kcal...
Kanske blir ett till mellanmål sen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar