Dag 10/28

Har varit en riktig söndagssöndag... Tvättat, städat, handlat, tankat, lagat mat och tränat. Nu slappar vi i soffan och tittar på LOST, inne på femte säsongen nu.

Dagens träning: 30 min crosstrainer, ca 20 min mage och armar. Ca 450 kcal

Dagens mat:

Frukost: yoghurt & müsli, 320 kcal
Mellanmål: keso + hallon, 150 kcal
Middag: lasagne (med aubergine istället), 360 kcal

Ska äta mellanmål: 2 dl yoghurt med bär, lite musli 200 kcal

= ca 1030 kcal

Går man upp kl 10 på förmiddagen så går det inte att klämma in sex mål på en dag..